贝克汉姆很快将脑袋转了过来，并作出若无其事的样子来:如果他的老板不想被人发现，那他还是不要破坏掉对方的计划了。
……
电影开头是一段音乐，伴随着轻快的曲子，一栋房子从远到近，从整体到角落逐渐出现在所有观众眼前。通过几个镜头特写，画面告诉人们：这栋房子属于一对结婚多年的夫妻，没有孩子，但他们共同经营着一家公司。
男女主角背对着背在床上同时醒来，各做各的早餐，并且在用餐的时候同时指责对方忘记了今天是结婚纪念日，他们大吵着指责对方结婚后犯下的所有错误，并一时激动说要离婚，但又为公司股份和其他财产的划分而起了矛盾，最后约定双方带着离婚律师在公司见面。
哈威，也就是男主角在上班前去了一家律师行，他直接找到一名美女律师，诉说了自己想要离婚的要求后，在办公室和对方调起情来。原来这名律师正是他的情人。
等哈威在律师行呆到快要中午，带着情人赶去公司准备进行离婚谈判时，那里却有几名警察正等着他——警察告诉哈威，他的妻子米娅被谋杀在一栋公寓里。
听到妻子的死讯，哈威一开始呆住了。等到警察说从米娅的手机中搜查到一些信息，怀疑是她在私会情人时被杀时，哈威又愤怒起来，他痛恨妻子的背叛。
结束繁忙的一天，哈威回家睡觉，他一个人躺在床上，看着空荡荡的另一半，刚有些伤心，理智立刻就浮了上来：米娅背叛了我，她活该被杀。
可第二天哈威醒来，他惊愕的发现米娅就躺在身旁！
经过几分钟的惊恐和手忙脚乱后，哈威发现自己在重复昨天的生活，日历上、电视中、妻子的反应……等等一切都告诉他，他迎来了奇迹般的时光倒流！
感觉一切都是那么不真实的哈威重复了和妻子冷淡的接触、争吵，当米娅提出离婚后，他除了点头之外没做任何反应。米娅离开了家，哈威则在家中继续发呆，他要想清楚这到底是怎么一回事，他现在已经确定了这不是梦，但时光倒流是如何发生的呢？又是什么样的原因造成了这个？
然后就是警察上门，向哈威第二次传达了他米娅的死讯。并且这次得到的证据比上次更清晰些，有街边的摄像头拍下了米娅和情人拥抱接吻，然后走进同一间屋子的画面，情人在一个小时后离开，米娅则死在了房间里。
哈威看的越多，就越是愤怒，他怀着恶意的快/感度过了这一天，烧掉了房间中米娅的所有东西。
第三天，哈威睁眼后，他发现米娅仍然躺在身边，今天还是结婚纪念日——原来时光又重复了，他又在过同一天。
第四天、第五天……哈威的声音像是变成了一个程序，每天定时重启，并且相同的可怕。
他一开始很享受米娅的死亡，并决定在米娅活着的时候报复她的出轨：他先于米娅提出离婚；和做律师的情人调情的更加厉害；去公司等着警察来宣布米娅的死讯，然后美妙的想公司以后就是他一个人的了。
但是，重复了几次米娅的死亡后，哈威就意识到他并不快乐，他很痛苦，他对米娅的爱其实并没有消失，米娅的背叛让他妒火中烧，前几日会有的报复快感正是嫉妒和爱的证明。
哈威决定要改变米娅的死亡，他不想再听到她的死讯了，那是一种极致的折磨。
然后接下来的几天里，哈威尝试着告诉米娅不要去和情人约会，因为她的情人要杀她。但妻子敏感极了，她要么否认、不承认自己有情人，要么和哈威进行更大的争吵，并且妻子还怀疑哈威在跟踪她，或者请人调查她。
哈威又试着报警，但警察也不相信他会预言人的死亡。甚至在谋杀发生后，警察还怀疑哈威在欲擒故纵，自导自演一次谋杀，并用报警洗脱嫌疑。
每一天，无一例外的米娅都死了。
哈威又尝试着跟踪米娅救她，但他的跟踪被发现了，情人暴打了他一顿，妻子摆脱了白天死亡的命运，但到傍晚又被杀了。
最后哈威发现，要想拯救妻子的生命，就要让妻子相信他的话，而要让她相信他的话，得让她重新爱上他。
另外，哈威也发现自己想要米娅
而他发现自己也想要她重新爱上他，因为他是如此的爱她。
然后每一天，哈威都在改变自己，他早上主动做双人份的早餐，和米娅和善的说话，在对方提出离婚要求的时候进行哀求，和律师情人分手，向米娅主动承认自己的出轨，约米娅去市中心最好的餐厅吃饭，弥补他忘记今天是结婚纪念日的错误……米娅的态度一点点的改变，看向哈威的目光逐渐恢复到了过去的温情。